Van gedachten naar gevoelens naar behoeften
Vaak verwarren we gedachten die we hebben met gevoelens. Zo zijn we bijvoorbeeld geneigd te zeggen: ‘Ik voel me aa de kant geschoven.’ Maar dat is geen gevoel. Dat is een gedachte, die ook belemmerend kan worden en ons in de greep kan houden. Als je ‘door jou’ achter de gedachte kunt plaatsen -ik voel me aan de kant geschoven door jou– dan denk en spreek je in lijdende vorm.
Het woord zegt het al: je lijdt ergens aan. Namelijk de gedachte dat iemand anders jouw gevoelens veroorzaakt. Maar de kern is dat jij zelf verantwoordelijk bent voor hoe je op situaties reageert en dus ook hoe je je erbij voelt. Belangrijk is dus om achter de gedachte te kijken. Wat zijn de mogelijke gevoelens die ik heb die de richting wijzen naar de mogelijke onvervulde behoeften die ik heb.
Download hier gratis de lijst waarmee je de brug kunt slaan tussen je (belemmerende) gedachten, de gevoelens die je hebt en de mogelijk onvervulde behoeften.
Bezielde verhalen 